TABATA
01.
Zaman-Verimli Antrenman
02.
Yağ Yakımında Hızlanma
03.
Zihinsel Dayanıklılık
04.
Dayanıklılık Artışı
05.
Güç ve Patlayıcılık
06.
Egzersiz Sonrası Etki
Harekete Geç. Üşenme, Erteleme, Vazgeçme!
Deep Academia Fitness Center Kuşadası’nda Tabata seansları, profesyonel gözetim ve ölçeklenebilir hareket seçenekleriyle güvenli bir çerçevede yürütülür. Zamanı sınırlı olan üyeler için yüksek verim sunması, programın en güçlü yanıdır.
Hocalarımız
EKİBİMİZ
Deep Academia Fitness Center’da başarı tesadüf değildir. Her biri alanında uzman, tutkulu ve deneyimli eğitmenlerimizle hedeflerinize emin adımlarla ilerleyin.
Sizi motive eden, doğru yönlendiren ve gelişiminize ilham veren ekibimizle tanışın, çünkü bizde her güçlü dönüşüm, güçlü bir rehberle başlar.
Sıkça Sorulan Sorular
Tabata, HIIT (Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman) ailesinin belirli bir protokolüdür (20/10 x 8). Yapısı net, süresi kısadır.
Genel sağlık durumu uygun olan, doktor onayı bulunan yetişkinler katılabilir; yoğunluk kişiye göre ayarlanır.
Evet. Seanslarımızda kapsamlı ısınma ve kontrollü soğuma standarttır.
Genellikle 2 kez yeterlidir; başka derslerle dönüşümlü planlandığında toparlanma desteklenir.
Evet, vücut ağırlığına ek olarak kettlebell, halat, dambıl gibi fonksiyonel araçlar kullanılabilir.
